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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥晚上不能吃什么？

减肥晚上不能吃什么？问

25岁2024年12月11日 18:12:56

病情描述：

减肥晚上不能吃什么？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥晚上是需要注意饮食的，首先就是不能吃含糖量比较高的食物，也不要吃高脂肪、高蛋白的食物，例如甜食、糖果、巧克力、肥肉等，晚餐可以吃一个水果。而且在六点以后最好不要进食，加强运动锻炼。

2024-12-11
于一江副主任医师
淮安市中医院向他提问

你好，晚上含糖量比较高的食物尽量不要吃，并且晚饭之后一般不需要再吃任何零食，另外晚餐高热量，高脂肪，高蛋白的食物能不吃尽量不要去吃，如果真的想吃的话，最好放在中午，像这类食物是适当的可以吃一点点，晚餐一般热量摄入控制在420卡路里就可以了，千万不要吃得太多。

2024-12-11

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