闪腰了有什么方法快速缓解？问

闪腰主要是由于长期弯腰提取重物造成的症状。建议对腰部进行按摩或针灸，避免腰部活动，从而缓解症状。患者可以佩戴保护腰部的器具，平时多进行腰部锻炼，并且养成良好的坐姿习惯。

闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。同时还要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。下床的时候腰围固定，休息的时候拿下来。也可以考虑一些综合的理疗针灸。