睡醒后头疼怎么缓解？问

在睡醒之后如果出现了头痛的症状，首先可以先保持半卧位或者先平躺，看头痛的症状是否能得到缓解。如果头痛不能缓解，可以口服抗炎镇痛药来缓解头痛，不过轻微的头痛一般都不建议服药，大多都能自行缓解。

午睡醒后头疼的缓解方法包括以下几点：第一、午饭过后不要立即午睡，因为进食后胃肠道处在工作状态，大量的血液聚集到消化系统，导致大脑呈现缺血缺氧的表现。建议午饭后十五分钟以后午睡。第二、午睡时间不宜过长，每天保持午睡30分钟左右最佳。第三、睡眠姿势要正确，不要趴着睡觉或者扶案睡觉，会影响脑部供血导致头痛。