减肚子的最佳方法是什么？问

患者要想减肚子上的肉。平时应避免吃脂肪过多的食物，以免脂肪堆积。建议每天吃完饭后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平时多做针对性运动，比如仰卧起坐和卷腹运动。

减肚子最有效的方法就是做一些体育锻炼，比如说仰卧起坐或者是俯卧撑，可以帮助减掉小肚子，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，体育锻炼再加上控制饮食才是最安全最有效的减肥方式，但是是需要长期坚持的。