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入睡困难老是胡思乱想，这该怎么办？问

39岁2020年04月01日 11:03:46

病情描述：

入睡困难老是胡思乱想，这该怎么办？

医生回答(2) 答

张建副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

首先，您应调整好心态，保持身心愉悦。您可在睡前倾听舒缓音乐或饮用一杯热牛奶促进睡眠。其次，症状未改善者，可就诊正规医院心理科进行详细检查。若确诊抑郁症等心理疾病所致，应积极配合医生治疗。

2020-04-01
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无其他不适的症状。注意睡前不要喝浓茶及咖啡，适量运动温水泡脚，睡前喝一杯牛奶，放松压力即可，看看怎么样。

2020-04-01

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