半月板损伤静养方法是什么？问

首先，患者应卧床休息，避免过早下床走动，易影响机体恢复。为避免肌肉萎缩，患者可经常按摩或热敷腿部。其次，遵医嘱按时服用活血化瘀、营养神经或止痛药物等，定期就医复查。平时应多食富含营养的食物，促进机体恢复。

半月板损伤进行静养，需要根据具体损伤的情况。如果为一度损伤，此时半月板出现点状损伤，因此避免在半屈位时进行扭转的动作就能有效的预防半月板出现损伤进一步加重的情况。要减少负重以及剧烈运动，否则可能会导致价值半月板损伤。如果是半月板二度和三度损伤，此时半月板出现裂纹或者裂纹到达关节面的位置，这种情况要静养，必须采取支具或者石膏外固定，固定大约一个月，然后拆除外固定以进行膝关节屈伸功能锻炼，在锻炼期间要避免膝关节的半屈曲位的扭转，否则也会导致损伤的加重。另外，一定要保持膝关节保暖，避免受凉，因为受凉后会导致局部炎症出现堆积加重疼痛感。