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吃什么减肥最快？问

23岁2024年12月11日 18:08:16

病情描述：

吃什么减肥最快？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥应从饮食和运动上相结合，才可以达到显著效果。饮食上可以吃水煮鸡胸肉、西蓝花、玉米、紫薯、胡萝卜、生菜等，减少吃大米饭、面条、馒头、土豆等淀粉类食物，并保持每天定量的运动。

2024-12-11
刘俊祥副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

想要快速的减肥，不可忽视的就是饮食方面，一定要注意合理饮食，不要暴饮暴食，最好吃的清淡一点，不要吃太油腻的食物，不能吃油炸类以及膨化类食物，不要吃垃圾食品，建议多吃水果蔬菜，补充维生素，也不要吃含糖分过高的食物，要严格控油，控糖，晚餐要少吃，不要吃的太饱，合理饮食。

2024-12-11

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