湿气重怎么减肥快？问

湿气重减肥的时候，首先要避免进食高热量以及高脂肪的食物，并且还要加强运动，比如游泳、仰卧起坐以及跑步等。另外，湿气重的时候，还要运用健脾利湿类的药物进行治疗，促进恢复。

你好，根据你说的这种情况，建议可以就诊一下中医，服用中药驱驱体内湿气，然后平时饮食注意多吃红小豆薏仁粥等驱湿食物。配合均衡饮食加每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样减肥效果比较好。还有就是要注意平时的饮食，不要吃辛辣的食物，但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。