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怎么瘦大腿？问

40岁2024年12月11日 18:05:59

病情描述：

怎么瘦大腿？

医生回答(2) 答

徐饶副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

想要瘦大腿应该进行全身减脂，因为没有局部减肥的方法，可以每天进行有氧运动，比如慢跑、跳高、跳远、跳绳或者是仰卧起坐、健美操等，通过40分钟以上的运动可以消耗脂肪，同时可以进行腿部针对性锻炼。

2024-12-11
张奕副主任医师
武汉市普仁医院向他提问

要是想瘦大腿建议在平时多进行运动，比如说倒踩脚踏车，以减少你大腿内侧的肥肉，用腰部的力量抬起你的屁股，用脚踩在空中，保持你的双手平行，并重复练习。长期坚持的话效果是比较好的。

2024-12-11

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