失眠多梦最好的治疗方法是什么？问

有失眠多梦要明确原因是什么，让患者白天不要长时间睡觉，要养成规律作息的生活习惯，要放松心情，不能过于紧张焦虑，有焦虑或者抑郁症的可以积极治疗，中重度患者可以服用药物，晚上睡觉前可以泡脚，可以服用安神补脑液。

失眠多梦是比较常见的睡眠障碍，治疗方法主要包括积极的生活方式调节，情绪调节和药物治疗三方面。建议失眠患者平时养成规律的作息时间，晚上11点前按时上床睡觉，每日清晨按时起床，即使周末也不要赖床；养成每日白天室外运动的习惯；失眠患者尽量不要睡午觉，以免进一步影响夜间睡眠质量。药物治疗主要包括中药调理类药物和西药安眠类药物，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。其次，焦虑抑郁情绪是导致失眠比较常见的情绪问题，因此需积极排除焦虑抑郁情绪。