晚上睡觉全身燥热失眠怎么办？问

您在晚上睡觉的时候，如果出现了全身燥热以及失眠的情况，那么建议您在此时就需要保持室内的温湿度适宜，保持平稳的情绪状态。可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶，缓解失眠的情况。

您好，俗话说“心病还需心药医”，建议接受心理治疗，失眠本身具有引发心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等各种疾病的隐患。正是巨大的隐患，大家对睡眠质量才格外关注，压力紧张之下，导致失眠陷入死循环状态，对人的危害难以估计。另外患者还要注意个人的睡眠环境，应该安静无噪声，还要注意戒除个人的不良习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟、吸烟等。