颈椎按摩手法有哪些?问
45岁2024年12月11日 18:03:20
病情描述:
颈椎按摩手法有哪些?
医生回答(2) 答
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颈椎按摩主要是为了刺激局部穴位,疏通全身经络,从而缓解颈部疼痛。您可以用手按摩风池穴、天柱穴缓解颈部疼痛。其次,也可以采取拿法、揉法,放松颈部肌肉组织。尽可能多休息,避免长时间低头活动。
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颈椎,指颈椎骨,颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。单纯的按摩颈椎病的穴位并不多,建议通过相应的手法进行推拿,促进局部的肌筋膜的缓解。如果没有良好的条件,可以按摩椎中肌。另外,如果患者伴有头痛、头晕的症状,可以按摩风池穴、天柱穴,进行缓解。。点按住手三里穴之后,颈部做八个方向上的活动,它们是低头、抬头、左侧旋转、右侧旋转、右部侧屈、右侧屈、向前探、向后收。尽量让每个动作做到最大幅度,一定每做完一个动作之后,头部回到你的中立位。每天点住我们的穴位,颈部做四次,对颈部是有很好的帮助,也能够让人远离颈椎病。
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