前列腺保养的方法是什么？问

前列腺炎保养的方法主要是从两方面改善，一方面是作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另一方面是饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力。另外，还要做好局部的卫生工作，避免发生同房行为，积极的参加户外运动，增强体质。

你好，对前列腺的保养首先我们要做到多喝水不憋尿，憋尿对前列腺跟膀胱不利，平时要注意卫生，洗温水澡，保持清洁，特别是同房前后一定要坚持冲洗，更重要的一点是不能频繁的性生活，对性生活有节制，长期充血状态会引起前列腺肥大，还要避免久坐要多运动，增强体质很关键，饮食方面也要注意、生冷辛辣，刺激油腻的食物都要少吃。