脚肿了怎么快速消肿？问

脚肿一般都是扭伤导致的，也有部分是外伤导致的肿胀。在出现肿胀的早期，为了避免肿胀加重，48小时内应该对肿胀的部位进行冷敷，在48小时之后再进行热敷，缓解肿胀的消退，在此期间注意抬高患肢。

脚肿了要快速消肿，可以用高度酒洗脚：先用温水泡脚半小时,泡脚时可以间隔的搓洗脚，起到按摩脚的作用；再用高浓度酒擦拭脚面，晚上做的效果更好。在休息时，平躺，适当把脚架高也可以消肿；白天的话，可以尝试按摩涌泉穴、太溪穴、复溜穴这三个穴位,这也可以促进脚部的血液循环,消除脚肿。去除脚肿，还可以通过食用薏仁、冬瓜、红豆、玉米等利尿消肿的食物。