节食减肥有用吗？问

节食减肥只能起到短暂的减肥效果，在你不节食之后，一般都是会反弹的，节食减肥对人身体的影响也比较大，所以我们一般都不建议进行节食减肥。最好的减肥方式就是饮食控制配合坚持锻炼，才能达到永久减肥的效果。

减肥不是节食不吃东西，而是吃的东西，需要我们人体尽快的消耗掉，不要造成热量和脂肪堆积，这样才能够达到减肥的效果。减肥不是节食不吃东西，而是吃的东西，需要我们人体尽快的消耗掉，不要造成热量和脂肪堆积，这样才能够达到减肥的效果。节食减肥有一定作用，但是由于这是一种不健康的减肥方法，所以很容易出现失眠多梦，低血糖，营养不良等疾病。所以不建议患者节食减肥。不建议进行节食减肥，平时可以控制住自己的饮食，尽量避免过多的摄入热量和脂肪，通过一些有氧运动和力量练习也是非常有效的。