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入睡难怎么治疗？问

65岁2020年03月30日 16:47:40

病情描述：

入睡难怎么治疗？

医生回答(2) 答

张建副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

建议晚间使用热水泡脚、睡前喝一杯牛奶促进入睡。要避免精神紧张，建议患者放松身心，适当运动，清淡饮食，可以选择按摩、推拿、艾灸、理疗、刮痧等中医疗法，必要时服用镇静催眠药物。

2020-03-30
于小荣主任医师
临汾市人民医院向他提问

服用调节植物神经的药物，再加上安神的药物就可以，可能是缺钙，还有就是睡觉之前玩的太兴奋，都有可能会引起失眠的发生。养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床，睡前可做轻松的事情，如热水洗脚、静坐、冥想等，睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒。

2020-03-30

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