多梦但不失眠怎么调理？问

多梦但不失眠主要通过生活习惯改变来进行调理，晚上睡觉前可以进行泡脚、听一些舒缓的音乐或者饮用热牛奶，其可以起到提高睡眠治疗的作用。同时还应创造舒适的睡眠环境，避免睡眠环境过于嘈杂。

这个问题问的非常不好，多梦的睡眠不踏实的患者，绝对是失眠的表现。夜里面大脑没有很好的进行休息，没有很好的恢复，没有很好的调节信息的整理，绝不会是好的睡眠。睡眠不好，精神就不好，白天的精神一定很差，引起头疼、头昏、精力不集中、茶不思饭不想、工作效率低下等等。所以，失眠的特点就是睡得不踏实，浅睡眠多，深睡眠非常短暂，睡觉不解乏。而且在浅睡眠的状态下，经常是噩梦连连，紧张的梦和害怕的梦及乱七八糟的梦，有的能回忆，有的不能回忆，一定造成失眠的。所以调理的过程是综合的，包含药物的治疗，物理的治疗，都是让大脑很好的安静下来休息，尽量少做梦，才能保证不失眠，才能有好的健康的正常的生活和工作。