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女人吃什么补气血效果最好？问

36岁2024年12月11日 17:56:12

病情描述：

女人吃什么补气血效果最好？

医生回答(2) 答

宋春侠副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

大红枣、桑葚、桂圆、银耳、薏米、阿胶、人参、枸杞等，以上这些均是女人补血气效果较好的食物。除了食疗，女性还需多注意休息，多食富含蛋白质的食物，保证充足睡眠，适当体育锻炼等。

2024-12-11
韩玉珍主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

女人吃阿胶补血效果是最好的。气血对于女人来说是很重要的，目前临床上补血效果好的当属阿胶，阿胶为驴皮所制，具有很好的补血养血的功效，对于女人来说可以通过各种方式服用阿胶，此外还有红枣，红糖，枸杞，桑葚，花生皮，红豆，黑芝麻等。同时也要注意保持良好的休息睡眠，适度运动，才能有好的气色。

2024-12-11

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