倒立有什么好处和坏处？问

倒立的好处有：1、有助于提高反应能力和智商水平；2、改善局部血液循环，缓解疲劳；3、训练平衡能力；4、放松身体等。坏处有：长时间倒立脑部可能会出现充血现象，导致耳鸣、头疼头晕或双眼视力减退，从而出现视物模糊、变形等现象。

倒立可以提高智力，使得反应能力加快，可以适当的延缓衰老，提高精气神，也可以预防和治疗长期站立所带来的心血管疾病。不仅可以使得人的形体更加的健美，而且可以有效的改善，面部皱纹产生，达到延缓衰老的效果。但是长期倒立，可能会使得血液循环不良，也会使得心脏和肠胃在地心引力的作用下，导致部分器官随着地心引力下移。而且在倒立过程中，颈部、肩部以及腰部等的肌肉承受负荷加重，会造成过度紧张，产生肌肉劳损的状况，平时应该适当选择在人体倒立后，适当的进行局部按揉，放松局部的肌肉。