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最快的减肥方法有哪些？问

20岁2024年12月11日 17:55:59

病情描述：

最快的减肥方法有哪些？

医生回答(2) 答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥通常来说就是减掉脂肪，所以“迈开腿，管住嘴”应该是最快的减肥方法。建议每天多做有氧运动，比如早晨起来跑步、做减脂操等；同时控制饮食，少食油炸、糖分高等易胖食物。

2024-12-11
柴海兰副主任医师
淮安市中医院向他提问

没有什么减肥最快的方法，不要盲目的去尝试一些减肥的药物，可能会有一些副作用的发生减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要注意在饮食当中控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是一定要保证营养全面均衡，荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，然后坚持的进行体育锻炼。

2024-12-11

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