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气血不足吃什么比较好？问

28岁2024年12月11日 17:55:36

病情描述：

气血不足吃什么比较好？

医生回答(2) 答

宋春侠副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

建议：气血不足的人可以适当的吃山药薏米粥，核桃枸杞，吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、鱼类、蛋类、豆制品等食物，满足身体需求。你也可以多吃当归、红枣、阿胶类等具有补气血的食物调理身体。

2024-12-11
刘树山副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

气血不足，应该多吃一些能量较高的食物，多吃点营养脑细胞的产品，应该多吃一些小米粥，豆浆，瘦肉类，海鲜类的产品，避免单一的饮食，只有饮食多元化才能达到营养均衡的目的。如果有缺铁性贫血的话，需要着重多吃点动物的肝脏，配合服用富含维生素c较高的食物，促进铁质吸收入血。

2024-12-11

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