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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥吃什么主食？

减肥吃什么主食？问

30岁2024年01月14日 17:53:28

病情描述：

减肥吃什么主食？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥的时候，可以选择将黑米、红薯、玉米、荞麦、燕麦、小米、薏米当做主食，从而增加个人饱腹感，减少糖分的吸收。减肥期间内您还需适当增加体育锻炼，促进腹部多余脂肪消耗。

2024-01-14
马秀兰主任医师
阿拉善盟蒙医医院向他提问

减肥的时候食物的选择是非常重要的，尽量选择的食物是低热量低脂肪的，所以不要吃面食，可以选择使用红薯或者紫薯之类的来作为主食，也可以选择吃杂粮，像是黑米、紫米这些是有利于促进消化的，能够快速的达到减肥的功效，还有就是要配合着多运动。

2024-01-14

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