白头发转黑方法有哪些？问

想要白头发转黑，可以在饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。其次也需要保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，避免过度的焦虑。尽量不要染发、烫发，以免造成白发增多。

内部调理方法，可以多吃核桃，多吃何首乌等食物，调理体质，促进黑发的形成。如果是两鬓角会出现白发多吃补肾食物，肾补起来自然会长出黑发。染发把白头发染成黑色，但新长出来的，或是白色，要定期补充颜色。保持有规律的生活作息时间，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，酗酒，保证充足的睡眠，以及适当的运动量。