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明明很困却睡不着是怎么回事？问

43岁2024年12月11日 17:51:57

病情描述：

明明很困却睡不着是怎么回事？

医生回答(2) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

明明很困却睡不着，主要是由于精神压力较大或者神经衰弱等引起的情况，也可能是你处于紧张或者焦虑的状态下造成的症状，其次也不能排除是睡觉前喝浓茶或者咖啡等引起的表现。

2024-12-11
李志芳主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

考虑是出现了失眠，可以在睡前坚持喝一杯牛奶，或者是在睡前听歌来放松压力，缓解失眠，如果平时有抽烟酗酒的习惯，也是可能会导致失眠的，所以要尽量的改善，尤其是不要在睡前的时候抽烟喝酒。

2024-12-11

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