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原地跑步能减肥吗？问

29岁2024年12月11日 17:51:36

病情描述：

原地跑步能减肥吗？

医生回答(2) 答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

原地跑步能够起到减肥的作用，但是需要长期坚持，在跑步的过程中手臂需要充分的摆开，另外在平时需要保证饮食的合理性，不要吃过于油腻的食物以及热量过高的食物，对减肥有一定的帮助。

2024-12-11
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

能起到减肥的效果，因为原地跑步也能消耗体内的能量，但是只有长时间的坚持去做，才能看到明显的效果，另外减肥的同时还要注意控制饮食，在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，尽量不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不喝冷饮，不吃夜宵，适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。

2024-12-11

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