产妇产后如何恢复？问

产妇产后要多休息，避免过度劳累，不能做重体力的劳动。饮食方面需要吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。平时还可以通过跑步或做瑜伽等锻炼促进子宫恢复，要注意保暖，避免受凉。

你好，产后应该以卧床休息为主，不能过早下床劳作，并且要保持饮食清淡和营养丰富，帮助身体补充充足的营养物质，可以加快身体的康复速度。为了加快子宫的恢复速度，产后也可以在医生指导下使用收腹带，每天只要不躺着的时候都可以绑上。其次，在产后15天左右可以开始做一些简单的运动，比如做瑜伽和简单的家务活等。平时要注意做好防寒保暖措施，即便是夏季坐月子也应该穿长袖和长裤，不能吃生冷的食物，不能吹风，也不能使用冷水洗漱，以免留下月子病。