有氧运动有哪些？问

有氧运动主要包括游泳、跳绳、慢跑、竞走、打太极、打篮球、踢足球、跳高、跳远、竞走、滑冰等。多进行有氧运动，可以加强心肌的收缩能力，锻炼心肺功能，增强身体免疫力，预防衰老，消耗身体脂肪。

你好，一般来说如果是有氧运动的话，那么一般来说是跟无氧运动来对立的，无氧运动主要是那些肌肉的运动，比如说用一些器械的运动，那么无氧运动一般来说相对需要一定的耐力，有氧运动则是那种活动的那种运动，相对于非专门锻炼肌肉的运动。