晚上做噩梦是什么原因？问

晚上做噩梦可能是因为精神紧张、白天思虑过多、神经衰弱、植物神经功能紊乱等引起的。建议最好去医院检查，平时要保持心情放松，对于出现神经衰弱的患者，需要遵医嘱用谷维素等营养神经的药物治疗。

噩梦与睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。睡前不要饮酒、喝咖啡和浓茶。要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。