脚扭了禁忌是什么？问

脚扭伤患者禁止再剧烈运动、下床走动等，易加重局部肿胀与疼痛感。同时，脚扭伤早期禁止局部热敷，应局部冰敷。扭伤后遵医嘱按时服用药物进行治疗，禁止久坐；注意饮食的合理性，避免食用刺激性食物。

踝关节扭伤禁忌剧烈活动，避免再次损伤。如果局部肿胀疼痛比较剧烈，伴有明显的压痛点，首先建议去医院骨科拍一个踝关节X线，明确有没有骨质损伤。如果没有骨折考虑为软组织韧带损伤，24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。48小时后需要热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以佩戴护踝或者弹力绷带，患肢尽量抬高于心脏，促进静脉回流，这样有助于促进肿胀消退。