问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么样最快瘦腿？

怎么样最快瘦腿？问

21岁2024年12月11日 17:49:50

病情描述：

怎么样最快瘦腿？

医生回答(2) 答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

若想有效且快速瘦腿，应经常进行腿部运动，如慢跑、竞走、骑自行车、游泳、蛙跳、瑜伽等，运动前需做好热身运动，避免意外的发生。平时应注意饮食的合理搭配，以低热量、低脂肪且富含营养的食物为主。

2024-12-11
于一江副主任医师
淮安市中医院向他提问

瘦腿可以经常做一些腿部的运动，比如躺在床上，双腿抬起，两条腿伸直后，持续的做开合动作，即可消除腿部多余的脂肪。还有在空中做蹬自行车的动作，也是可以瘦腿的。在做完运动以后，要轻轻的按摩腿部的肌肉，防止肌肉腿的形成。平时饮食上，少吃盐，多吃冬瓜排水肿。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

南瓜子降血糖吗甲状腺结节，可平时注意按摩哪些穴位甲亢寿命一般多长时间血糖高能吃红薯吗减肥后会出现反弹吗蜂蜜升血糖吗糖尿病人能吃梨吗糖尿病能喝纯牛奶吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88