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瘦小腿最有效的运动是什么？问

22岁2024年01月14日 17:49:20

病情描述：

瘦小腿最有效的运动是什么？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

瘦小腿最有效的运动包括瑜伽、骑自行车、深蹲、转呼啦圈、慢跑、游泳、跳远以及踢足球等，运用后一定要进行腿部按摩，以免局部脂肪形成肌肉腿。建议：瘦小腿的时候还应注意饮食控制，忌高热量食物。

2024-01-14
殷学超副主任医师
淮安市中医院向他提问

你好，其实运动的话都是会使局部的肌肉更加发达，所以说在这种情况下，你不一定能达到瘦小腿的目的，但是你肯定能达到健美小腿的目的，一般来说你可以通过跳绳的方式，还有，你可以考虑通过下端的方式，这些都有助于你的局部健康。但是不一定会瘦下来。

2024-01-14

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