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减肥减肚子方法？问

25岁2024年12月11日 17:49:14

病情描述：

减肥减肚子方法？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肥减肚子主要通过运动以及饮食调整来实现。平时应多进行腹部运动，比如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈以及瑜伽等运动，同时还应以高维生素以及高纤维素食物为主，忌高热量食物。

2024-12-11
柴海兰副主任医师
淮安市中医院向他提问

减肥瘦肚子的方法运动可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐都可以达到减肥的效果。平时一定要注意减少脂肪的摄入量，同时一定要补充身体的微量元素和蛋白质，保障身体的均衡营养，做到科学减肥。平时一定要多喝一些白开水，有利于促进身体内的新陈代谢。

2024-12-11

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