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减肥好方法是什么？问

23岁2024年12月11日 17:48:52

病情描述：

减肥好方法是什么？

医生回答(2) 答

韩桂艳副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

减肥瘦腿应以管住腿、迈开腿为原则，多进行腿部运动，比如跑步、踢足球、打篮球、瑜伽、平板支撑以及深蹲等运动，还可以经常骑自行车，其可以有效瘦腿。平时还应以高维生素、高纤维素以及优质蛋白质食物为主。

2024-12-11
柴海兰副主任医师
淮安市中医院向他提问

减肥瘦腿有一个非常好的办法，那就是必须要去运动，不仅锻炼了身体，还启到了减肥的作用。不想每天无规律的练习，练瑜伽就是一个很不错的选择，只不过练瑜伽需要大家长期坚持，最后才能够去看见你们想要的结果，而且瑜伽减肥是不会反弹的。

2024-12-11

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