骑自行车可以减肥吗？问

骑自行车可以起到减肥的效果，因为骑自行车属于全身运动，其可以加快全身的血液循环，加快体内的新陈代谢速度，从而起到减肥的作用，尤其对于腿部的减肥效果更佳。建议：减肥期间还应注意饮食搭配，忌高热量食物。

自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好。坚持运动可以是减肥效果更加明显。