缓解肌肉酸痛的妙招有哪些？问

肌肉酸痛一般是由经常体力劳动，或者是剧烈活动，体内乳酸积聚过多引起，可以通过热敷、按摩缓解。如果酸痛严重，也可以遵医嘱服用止痛的药物治疗。近期多休息，不可身体劳累，饮食要以清淡的为主。

缓解肌肉酸痛，主要是选择物理治疗的方法，因为常见的是慢性损伤、拉伤，导致的局部乳酸堆积，进行局部按摩可以减轻疼痛，同时，也可以配合热敷，应用热毛巾敷于疼痛的部位，也能够缓解病人不适的症状。如果这些物理方法没有好转，也可以配合用口服止痛药物，常用的就是非甾体抗炎药，可以选择塞来昔布或者是吲哚美辛。在治疗期间也要注意监测血常规和肝肾功能的变化，因为有些人长时间用药，容易出现肝功能的异常，也可以选择局部封闭的方法，应用盐酸利多卡因注射液进行局部注射，能够减轻病人疼痛，同时也可以应用维生素类的药物，有营养神经以及促进局部肿胀、疼痛消退的作用。另外，注意不能劳累。注意休息避免劳累，注意保暖，不要长时间站立。