11～13岁有哪些美白方法？问

11～13岁的孩子想进行美白，首先要多吃些新鲜的蔬菜水果，尤其是含有维生素c的食物，比如苹果、猕猴桃、柠檬、西红柿、西蓝花。平时不可熬夜，保持足够的休息。外出要注意皮肤防晒，每次洁面后要做好皮肤保湿工作。

对于美白，没有捷径，注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，市面上的美白针美白药不建议，国家没有承认。充足的睡眠和饮水对你会有帮助，神经病可以咨询一下平台上的精神科给予专业指导。