锻炼腹肌最好的方法是什么？问

建议：你平时可以做平板支撑，做俯卧撑，仰卧起坐等动作，锻炼腹部肌肉。你平时也需要适当的做跑步，游泳，慢跑，竞走等运动锻炼身体。你在锻炼身体期间也需要调整平时饮食习惯，要避免吃油腻油炸，含有高胆固醇的食物。

你好，如果你也想练出马甲线，锻炼腹肌的话，这个不是一天两天就能解决的问题，必须持之以恒的锻炼。如果想要锻炼腹肌，平时可以多做一些仰卧起坐，而且游泳，转呼啦圈等。也可以直接去健身房，在教练的指导下进行健身，这样效果就比较好。