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腹式呼吸的好处和功效是什么？问

10岁2024年12月11日 17:45:15

病情描述：

腹式呼吸的好处和功效是什么？

医生回答(2) 答

黄国华副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

做腹式呼吸可以增加呼吸的深度，也可以促进肺部的肺泡进行充分扩张和收缩，可以使气体进行更好的交换。腹式呼吸也可以改善腹部脏器功能，可以改善脾胃功能，可以提高身体体质，降低各种疾病出现的几率。

2024-12-11
姚文魁副主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

腹式呼吸没有好处与坏处之分，所以像你这个情况我建议您第一也可以双手呼吸，也可以俯视呼吸。这个主要是看人的习惯，男性大多数是胸式呼吸女性大多数采取复式呼吸。

2024-12-11

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