怎样瘦肚子？问

瘦肚子，最好的方法是通过饮食和运动的调理。饮食方面注意减少摄入量，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。其次，运动上可以增加腹部的练习，做仰卧起坐，游泳，剪刀腿，俄罗斯转体等运动，可以帮助瘦肚子。另外，注意避免熬夜，熬夜会使人发胖。

瘦肚子的方法有较多，建议可以每天坚持喝足够的水，更好的促进了身体里面新陈代谢，使其更加的顺畅，也可以通过排泄的方法，把身体里面的毒素与垃圾等排到身体外面，另外在平时生活中还要注意多做仰卧起坐，同时游泳腰腹部与肚子在游泳的过程中会有扭动的摩擦，使身体的热量得到了更好的消耗，从而减少了肚子与腹部的赘肉，平时不能暴饮爆食，以清淡为主，坚持一段时间后会有较好的效果的。