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有什么办法减肥瘦肚子？问

34岁2024年12月11日 17:43:27

病情描述：

有什么办法减肥瘦肚子？

医生回答(2) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

减肥瘦肚子，首先需要控制饮食的摄入，尽量以低脂清淡的食物为主，主食尽量选择粗粮，减少热量的摄入。然后可以选择适合自己的体育锻炼，比如游泳、跑步、仰卧起坐、打篮球、深蹲、引体向上等，促进腹部多余脂肪消耗。

2024-12-11
刘俊祥副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

你好，体育锻炼的项目有很多，可以选择一些比较适合自己的车锻炼，如乒乓球，羽毛球，篮球，仰卧起坐，跑步都是可以的。减肥是对整个身体体内脂肪的一个消耗过程，它并不会针对于身体的某一个部位来进行减肥的。只要你按正常的减肥计划来做就可以了。

2024-12-11

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