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怎么瘦肚子脂肪？问

23岁2024年12月11日 17:37:16

病情描述：

怎么瘦肚子脂肪？

医生回答(2) 答

刘振杰主任医师
广东省中医院向他提问

瘦肚子脂肪，需要进行运动。比如每天进行卷腹运动、平板撑、跳绳等。运动的时长不可低于45分钟，运动之后注意肌肉拉伸。平时饮食也要注意，不可以吃高热量的食物，要以清淡低热量的为主。

2024-12-11
张红副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

要是想减肚子脂肪建议在晚上的时候选择做仰卧起坐。每天都坚持做的话，效果是非常明显的，还有就是一定要改掉吃夜宵的习惯，因为晚上吃夜宵会造成肚子的负担，很容易形成脂肪的堆积。

2024-12-11

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