基础代谢率怎么计算计算？问

当人在清醒、安静状态下时，不受肌肉活动、外界环境温度、食物以及精神紧张因素影响，所测得能量代谢率为基础代谢率。常见的计量的方式有两种，一种是基础代谢率（％）＝1.28*（脉率＋脉压）－116。还有一种是基础代谢率（％）＝（脉率＋脉压）－111。

你好，基础代谢率是人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张，肌肉活动，食物等因素影响时的能量代谢率。可以通过（脉率+脉压）-111计算，正常值为-10％到+10%之间。一般饮水会增加基础代谢率，可以通过运动，情绪紧张等增加基础代谢率，注意休息劳逸结合，适量饮水，放松心情。