孩子长时间的便秘，怎样软化大便？问

孩子长时间便秘首先要改善不良的饮食习惯，让孩子平时多吃蔬菜水果比如香蕉，火龙果等，平时要多锻炼身体，增加体育锻炼可以促进胃肠蠕动，还可以喝酸奶，多喝水，或者口服乳果糖来软化大便。

你好，如果孩子经常便秘，可能是因为孩子平时吃的荤菜多蔬菜少，喜吃精细少渣的，甜食和辛辣上火的食物有关。平时应该给孩子减少吃这些食物；并可以用点儿肠道益生菌来调节肠道功能。另外在饮食上要求清淡，吃点容易消化的食物，少吃或不吃零食、油炸食品和各种奶制品等，可多让孩子喝点儿白开水和蔬菜水果汁或者吃点通便润肠的水果，香蕉等。