小肚子如何减掉？问

要想减掉小肚子，首先需要养成良好的生活习惯，不要久坐，每天至少要运动半小时，可以选择仰卧起坐、跑步等运动，消耗身体的能量。另外还要注意自己的饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物。

有小肚子要保持良好的生活习惯，不要久坐，因为久坐会使腹部脂肪堆积。有小肚子要保持良好的生活习惯，不要久坐，因为久坐会使腹部脂肪堆积。每天慢跑或者走，这样可以消耗身体能量，即能帮助睡眠又可以对减小肚子有很大帮助。晚饭要少吃，不要吃完饭立马坐着，可以在饭后做一些简单的瑜伽动作。如果想要快速的减掉小肚子，仰卧起坐也是一个不错的选择，平时要多动一动腰部，扭转腰部、弯腰拾物等。