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长期失眠怎么办？问

31岁2024年12月11日 17:30:03

病情描述：

长期失眠怎么办？

医生回答(2) 答

吴永明副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

长期失眠多考虑是精神压力较大或者神经衰弱引起的情况，建议您在平时适当的进行运动，并且保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的进行泡脚，如果没有出现好转，则可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗。

2024-12-11
周芯羽副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

导致失眠的原因可能是因为心理因素导致的，或者可能还有生理因素，患者还是应该先进行检查，如果需要请服药治疗，或者去找一位心理咨询师去做有关睡眠障碍方面的心理咨询，平时在睡前可以喝一杯牛奶。

2024-12-11

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