肩周炎的锻炼方法有哪些？问

肩周炎可以在平时适当的进行锻炼，比如用手摸对侧的肩部，每天坚持100次左右，也可以将患侧的手臂伸直进行大幅度画圈运动，能够增强肩周的肌肉力量，坚持锻炼会有一定的好转。

肩周炎的锻炼方法建议可以练习一下手指爬墙，画圆圈运动，梳头运动，每个动作做30次左右。建议平常一定要注意肩关节的保暖，避免吹风吹风受寒加重病情。也可以配合一下电针治疗，红外线照射，艾灸，中药熏蒸，拔罐等方法来促进病情的恢复。平常饮食方面要注意不要吃一些生冷寒凉的食物。