肝脏不好怎么调理？问

建议：你平时需要调理饮食，保持良好的生活习惯，要适当的锻炼身体。平时你可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃芹菜，菠菜，黄瓜等具有调理肾功能的食物。你平时要戒烟戒酒，减少酒精对肝细胞的损害。你平时也可以适当的吃牛奶，鸡蛋，豆制品等含有优质蛋白质的食物。

肝脏不好应该注意控制睡眠，不要长期熬夜。在深夜1-3点属于肝脏的排毒时间，应该注意进入到睡眠状态，代谢废物。肝脏不好注意不要暴饮暴食，避免食用脂肪类食物，还应该注意戒烟，戒酒，保持愉快的心情。肝脏不好容易出现食欲不振，视力减退，皮肤发黄，性欲低下，身体容易疲劳，嗜睡等症状。