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我经常失眠怎么办？问

36岁2020年02月18日 21:46:34

病情描述：

我经常失眠怎么办？

医生回答(2) 答

王海泉主任医师
山东省立医院向他提问

经常失眠，可能是心理因素的原因，自己需要努力去克服不良情绪，不要思虑过多，平时多做一些户外运动，例如跑步、登山、骑车等。另外可以服用安神补脑液以及谷维素，改善失眠症状。

2020-02-18
高道和副主任医师
江苏省宝应县人民医院向他提问

失眠一方面与心理因素有关，这种失眠只需找到导致失眠的因素，努力去克服即可，另一方面与疾病因素有关，如失眠症、癔症等疾病导致的失眠，需要及时去医院采用药物治疗，此外，晚上睡觉前尽量用热水泡泡脚使全身放松，进而改善失眠症状。

2020-02-18

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