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肠胃消化不好怎么调理?

26岁2024年12月11日 17:15:13
病情描述:

肠胃消化不好怎么调理?

医生回答(2)
  • 朱立
    朱立副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    肠胃消化不好患者。平时饮食应该以清淡、易消化的食物为主。避免吃油腻、刺激、辛辣的食物,会加重胃肠的负担。也可以在饭后进行散步,消食,或是经常按摩腹部,可以促进肠道蠕动。

  • 图雅
    图雅主任医师

    内蒙古国际蒙医医院 向他提问

    肠胃消化不好,大多是由于脾胃功能虚弱、消化不良导致的。调理办法主要包括以下几方面:1、情绪的管理,生气可能会引起胃内消化液分泌的改变,胃动力减弱,导致胃的排空延迟,要注意保持心情愉快。2、饮食的调理,规律进食,少食多餐,细嚼慢咽,多吃清淡、易消化的食物,三餐定时定量,避免暴饮暴食,戒烟酒,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。3、生活习惯的培养,规律生活,劳逸结合,避免熬夜,适当进行体育活动,促进胃肠蠕动,维持机体的正常生理机能,如果有胃部的器质性疾病,需要去医院进一步治疗。

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