当前位置:首页 > 问题大全 > 晚上最佳锻炼时间?

晚上最佳锻炼时间?

26岁2024年12月11日 17:10:20
病情描述:

晚上最佳锻炼时间?

医生回答(1)
  • 王颖
    王颖副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    傍晚6-8点左右锻炼会比较好,但是一定要在晚餐后的1-2个小时后再进行,避免影响到正常的消化和吸收。但是运动的时间也不能过迟,最好是在睡前1-2个小时前结束,否则会对睡眠质量产生影响。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答